Баня в Ногинске
Телефон 8 929 567-71-89
Адрес Ногинский район, д. Починки, ул. Рождественская д.25а
Аренда бани Телефон 8 929 567-71-89
Наш адрес Адрес Ногинский район, д. Починки,
    ул. Рождественская д.25а
Листья

Секреты правильного парения в русской бане

Собираясь в первый раз посетить русскую баню, лучше заранее подготовиться и узнать о том, как провести процедуру в парной приятно и с пользой. О принципах хорошего парения читайте в нашем блоге.

Любители и ценители, которые посещают баню не реже одного раза в неделю, считают правильную процедурой целой наукой. Чтобы получить от времяпрепровождения в парной не только профилактический эффект, но и удовольствие следует придерживаться следующих рекомендаций:parenie-v-bane-1

  • «банный» отдых не предполагает спешки – Вы можете несколько раз зайти в парную через короткие интервалы
  • в самом конце посещения обязательно не забудьте дать организму время на адаптацию, чтобы возвращение в привычные условия прошло без нагрузки на Ваш организм – «остывать» необходимо около 20 минут (можно принять душ)
  • избегайте перегреваний в нездоровом состоянии – если чувствуете слабость или головную боль, перенесите посещение бани на другой день
  • не заходите в нагретую парную сразу после приема пищи и, конечно, после употребления алкоголя
  • украшения, часы, очки оставьте в предбаннике
  • не поддавайте на камни во время первого захода, да и в последствие будьте умерены в обращении с ковшиком
  • отдавайте предпочтение коротким промежуткам отдыха, нежели частому контрасту, обливанию или купанию в холодной воде

Посещением русской бани Вы останетесь довольны, если будете соблюдать правила грамотного парильщика:

1.? В парную следует идти по прошествии не менее чем одного-двух часов с момента последнего приема пищи. Закончить предбанную трапезу лучше стаканом воды (ни в коем случае не крепкого алкоголя).

2.? В самой бане необходимо расслабиться, чтобы нервная система получила возможность восстановиться. В противном случае нужного эффекта добиться вряд ли удастся.

3.? Перед погружением в атмосферу с горячим паром можно помыться теплой водой, но при этом нельзя мочить волосы, а уж тем более обрабатывать их мылом или шампунем.parenie-v-bane

4.? Чтобы сидеть на разогретом полоке было удобно, в парную обязательно стоит захватить мягкое плотное полотенце.

5.? Не переборщите со временем пребывания в парной – оптимальная продолжительность одного захода составляет около 10 минут. Между заходами рекомендуется делать перерыв также на 10 минут.

6.? Повышать температуру в помещении лучше постепенно, а для быстрой регулировки можно переместиться выше или ниже по полоку.

7.? Ваше тело будет равномерно прогреваться, если париться не сидя, а лежа на скамейке. Ноги при этом предпочтительнее разместить чуть выше уровня головы – так можно снять с мышц все накопленное напряжение.

8.? Веник пускайте в дело при втором заходе в парную. Перед обхлестыванием с него необходимо удалить лишнюю влагу, иначе она сделает воздух более тяжелым, что затруднит дыхание. Нижняя часть веника, чаще всего, сильно нагревается, поэтому брать ее лучше защищенными специальными рукавицами руками.

parenie-v-bane-29.? Сначала веником принято действовать на манер опахала, совершая плавные движения, за счет которых на отдельные участки тела будет направляться горячий воздух. Во время следующего захода уже можно будет перейти к легким ударам, причем их силу следует соизмерять с температурой окружающего воздуха – чем она выше, тем слабее воздействие веником.

10.? Закончив банную процедуру, необходимо принять душ и дать телу обсохнуть в предбаннике. Использовать для обтирания полотенце запрещается, поскольку это вызовет перезапустить процесс потоотделения.

После выхода из бани все люди чувствуют жажду. Удалить ее лучше напитками обычной комнатной температуры, не из холодильника. А вот тем, кто желает сбросить лишние килограммы, придется отложить удовлетворение потребности во влаге на 2 часа.

Надеемся, что наша баня в аренду в Ногинске запомнится Вам с наилучшей стороны и поможет провести незабываемый отдых, будь то посиделки в семейном кругу или способ собраться с друзьями.


Баня в Ногинске
8 929 567-71-89
Ногинский район, д. Починки, ул. Рождественская д.25а
2017